失眠看哪个科室呢_失眠看哪个科室
来源:科学教育网
发布时间：2023-05-25 01:46:56
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(资料图片仅供参考)
1、可以看神经科、心理科。
2、一般治疗失眠的方法有：生活规律：最好是10点钟以前就要睡觉，早上6点起床。
3、这是最合乎自然规律的睡眠时间，中午有可能的话再睡一刻钟到半小时左右，就更好。
4、2、适度锻炼：运动对人们来说都是很有益处的，它可强生健体，也是可以帮助人们夜间的睡眠。
5、体力活动以及脑力活动相互适应，二者不能偏废，才能保持人的体格健壮及精神健康。
6、3、食用疗法：食醋：劳累难眠时，团取食醋1汤匙，放入温开水之内慢服。
7、饮用时静心闭目，片刻之后即可安然入睡。
8、核桃味甘性温，常吃核桃能够治疗神经衰弱、健忘、失眠。
9、4、根本治疗失眠最重要的是通过作用中枢神经来达到入睡目的，每晚睡前喝一袋眠梦香，坚持一段时间就能改善失眠，提升睡眠质量，促进深度睡眠。
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