喝奶粉会减肥吗_喝奶粉可以帮助减肥吗
来源:互联网
发布时间：2023-04-24 20:56:17
(资料图)
解答：
1、喝奶粉不会瘦。
2、奶粉中含有蛋白质和脂肪，尤其是全脂牛奶含有更多的脂肪。减肥期间喝全脂牛奶或奶粉，容易导致热量超标，不仅起不到减肥的作用，还可能抵消减肥的效果。
3、想要控制体重，最重要的是健康的生活方式，营养合理均衡，少油少盐少糖，三餐定时，尽量不吃零食，远离各种垃圾食品，尽量不喝全脂牛奶。同时要注意每周锻炼五次以上。
4、每次40分钟以上的中等强度有氧运动，可以更有效地消耗热量，结合饮食控制热量摄入，形成能量债，达到减肥的效果。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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